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22 NOV

Bücher zur Überwindung von Ängsten

Bücher können uns helfen, mit unseren Ängsten umzugehen
Bücher zur Überwindung von Ängsten

 

Die Literatur ist ein Spiegelbild des Menschen. In Büchern können wir alles finden, was uns interessiert und berührt, wir können alles sehen, was die Menschen seit Anbeginn der Zeit beunruhigt hat. Schon Lovecraft sagte, dass die älteste und stärkste Emotion der Menschheit die Angst ist, und deshalb ist sie eines der großen Themen der Literatur. Jeder von uns, ob Kind oder Erwachsener, hat im Laufe seines Lebens Angst verspürt oder wird Angst verspüren, und es ist wichtig, dass wir über das nötige Rüstzeug verfügen, um ihr begegnen zu können. Geschichten bieten uns daher eine perfekte Gelegenheit, mit den Kleinen über Ängste zu sprechen, und durch ihre Geschichten und Figuren bieten sie uns eine Möglichkeit, uns ihnen zu stellen.

Es stimmt, dass wir Angst oft mit Monstern oder fantastischen und schrecklichen Kreaturen assoziieren, aber dieses Mal wollten wir uns auf die Ängste konzentrieren, die alltägliche Situationen in uns hervorrufen, wie zum Beispiel die Angst vor Veränderungen, die Angst vor dem Eintreten der schlimmsten Situation, die Angst vor Einsamkeit, die Angst vor sozialen Kontakten oder die Angst, das Haus zu verlassen. Mit anderen Worten, die Ängste, die jeder schon einmal hatte, selbst die Menschen, die sich selbst für die mutigsten halten.

Und nun, ohne Umschweife, hier unsere Auswahl an Bilderbüchern, die sich mit Ängsten beschäftigen und uns lehren, wie wir sie überwinden können.

 

Trauen Sie sich, sie zu entdecken?


Die erste Geschichte, die wir ausgewählt haben, heißt ¿Y si me come una ballena? (auf Katalanisch: I si se'm menja una balena?), das neueste Buch von Susanna Isern und Rocío Bonilla, das vom Verlag Editorial Flamboyant veröffentlicht wurde. Die Hauptfigur in dieser Geschichte ist Martín, ein Junge mit einer großen Fantasie, der immer an all die schlimmen Dinge denkt, die passieren könnten. Sein häufigster Satz ist "was wäre, wenn...": "was wäre, wenn auf einer Geburtstagsparty alle Luftballons gleichzeitig platzen würden?", "was wäre, wenn ich beim Skifahren von einer riesigen Lawine überrascht würde?", "was wäre, wenn ich mich auf dem Schulausflug verlaufen würde?"

Wie Sie sehen, hindert ihn die Sorge um die Zukunft oft daran, ruhig zu bleiben und seine Pläne zu machen. Eines Tages beschließt seine Mutter, die ihn bereits kennt, mit ihm zu sprechen und ihm folgende Frage zu stellen: "was wäre, wenn statt des Schlimmsten, das Beste passiert?", "was wäre, wenn man die Welt und das Unbekannte nicht mehr als einen bedrohlichen Ort ansieht, sondern als einen Raum voller tollen Möglichkeiten?"

Diese Geschichte zeigt, dass unsere Vorstellungskraft uns zwar manchmal einen Streich spielen kann, wir sie aber auch zu unserem Vorteil nutzen können, um die lustigsten Szenarien zu erfinden!

 

 

Das nächste Bilderbuch, das wir vorschlagen, wurde von Olga Santos geschrieben und von Daniel Estandía illustriert und trägt den Titel El casco azul (El casc blau, auf Katalanisch). Diese Geschichte, die von Editorial Excellence veröffentlicht wurde, erzählt die Geschichte von Rita, einem kleinen Mädchen, das überall einen blauen Helm trägt, wenn sie geht. An ihrem ersten Schultag fragen sich ihre Mitschüler, warum sie immer den blauen Helm trägt. Ob sie vielleicht Astronautin werden will? Was sie nicht wissen, ist, dass dieser besondere Gegenstand Rita hilft, mit ihren Ängsten zurechtzukommen. Rita hat Angst vor dem Unbekannten, vor dem Chaos, vor lauten Geräuschen und hellen Lichtern; sie kann ihren Helm nur abnehmen, wenn sie sich in ein Buch vertieft.

Eines Tages probiert eine Klassenkameradin Ritas blauen Helm an und stellt fest, wie sie sich dabei fühlt. Ob ihre Klassenkameraden das Leben in Blau mögen werden?

 

 

Sollen wir und weiter mit Bücher über Ängste befassen?

Die nächste Geschichte lautet El koala que pudo (El coala que va baixar de l'arbre auf Katalanisch), von der Autorin Rachel Bright und dem Illustrator Jim Field, erschienen bei Edelvives. Dieses Bilderbuch gehört zu einer Sammlung die wir liebendgern empfehlen, doch dieses speziefische folgt die gewählte Richtlinie. In dieser Geschichte handelt es sich um Kevin, ein Koala, der sich vor Veränderungen fürchtet. Dieses niedliche Tier lebt in den Tiefen Australiens, einem Land der Träume und Abenteuer, aber es hängt genauso an seinem Baum wie an seinen Routinen. Um ihn herum rennen, spielen und erleben die anderen Tiere Abenteuer, aber am liebsten möchte er auf seinem Ast sitzen bleiben und alles soll so bleiben wie es ist. 

Plötzlich wird sein Wohlbefinden gestört, als ein Vogel anfängt, am Stamm seines Baumes zu picken, so dass dieser sofort umstürzt. Loszulassen wäre eine große Umstellung für Kevin, der davon überzeugt ist, dass er es nicht schaffen wird. Und Sie, glauben Sie, er wird seine große Angst überwinden können?

 

 

Wir fahren mit den letzten beiden Empfehlungen fort...


Bisher haben wir Ihnen einige Beispiele Geschichten gezeigt, in denen sich die Hauptfigurern Situationen stellen müssen, die ihnen selbst große Angst machen. Wir glauben, dass es von grundlegender Bedeutung ist, den Mut in sich selbst zu finden und für sich selbst einzustehen, aber es ist auch wichtig, die Tatsache zu betonen, dass wir begleitet werden können, wenn wir uns unseren Ängsten stellen. Eine Geschichte, die dies zeigt und die uns fasziniert hat, ist Manuela y las olas (auf Katalanisch: La Nela i les onades), geschrieben und illustriert von Britta Teckentrup. Diese Geschichte, die kürzlich von Editorial Nubeocho veröffentlicht wurde, beschreibt den Prozess, in dem Manuela ihren eigenen Mut findet, zeigt aber auch, wie wichtig die Begleitung dabei ist. 

In diesem Buch verfolgen wir die Reise von Manuela, die allein in einem Segelboot über den weiten, dunklen Ozean segelt. Sie muss all ihren Mut zusammennehmen, um ihre Reise fortzusetzen, aber wir werden sehen, wie die Tiere des Meeres ihr ihre Hilfe anbieten, bis sie schließlich erkennt, dass sie nie allein war, sondern dass es viele Segelboote und Kinder wie sie auf dem Meer gibt.

 

 

Schließlich haben wir eine Geschichte ausgewählt, die uns vom ersten Moment an berührt hat, da sie uns lehrt, wie wichtig Freundschaft ist, um mutiger zu sein. Die Rede ist von der Geschichte "Conejo y la motocicleta" (El conill i la moto, auf Katalanisch), geschrieben von Kate Hoefler und illustriert von Sarah Jacoby. Editorial Flamboyant bringt uns die Geschichte eines Kaninchens, das zu viel Angst hat, sein ruhiges Weizenfeld zu verlassen, obwohl es davon träumt, die Welt zu sehen. Sein Freund der Hund, der immer in Begleitung seines unzertrennlichen Motorrads ist, erzählt dem Kaninchen jeden Tag neue Geschichten von seinen Abenteuern in der ganzen Welt. Er erzählte sie so gut, dass es dem Kaninchen vorkam, als hätten sie sie gemeinsam erlebt. 

Leider war der Hund nun sehr alt und eines Tages besuchte er seinen Freund nicht mehr. Trotzdem hinterließ er ihm sein Motorrad als Erbe. Zuerst wusste das Kaninchen nicht, was er damit anfangen sollte, bis er eines Tages beschloss, es zu fahren. Der Hund hat ihm immer gesagt: "Die Welt ist ein wunderbarer Ort. Man muss nur mutig genug sein, sie kennenzulernen". 

Diese Geschichte lehrt uns, dass es zwar schwierig ist, den Mut aufzubringen, sich unseren Ängsten zu stellen, aber manchmal brauchen wir nur einen kleinen Anstoß von unseren Lieben. 

 

So weit unsere Auswahl an Büchern, die sich mit der Überwindung von Ängsten beschäftigen. Schließlich haben wir gesehen, dass Angst für jeden etwas Normales ist, ob er oder sie nun älter oder jünger ist. Ängste begleiten uns immer, und es gibt viele Möglichkeiten, ihnen zu begegnen. Die Tatsache, dass wir uns mit den Hauptfiguren identifizieren und ihre Ängste teilen, aber auch unsere eigenen erkennen können, ist eine großartige Möglichkeit, die uns die Literatur bietet. So wie wir gesehen haben, dass Freunde uns helfen können, mutiger zu sein, gibt es keinen Zweifel, dass auch das Lesen uns mutiger macht.

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